—— 不必激励自己，只需慢一点
你有没有这种时刻： 一觉醒来，明明什么都没发生， 但心里，好像已经用光了所有力气。
一、不是懒，而是太久没被理解
我们常把“低能量”当成一个贬义词。 可真正的低能量，不是懒惰，也不是逃避， 而是——太久没有被温柔地对待。
有的人不想说话， 有的人躲在人群之外， 有的人每天都在重复同一句：“我还行。”
他们不是没光， 只是光在太久的压抑里变暗。
二、心的电量，是怎么被耗尽的
有三种力，最容易把人慢慢掏空：
一种叫“懂事”。 你怕打扰、怕拒绝、怕麻烦， 于是所有情绪都往自己心里压。
一种叫“过度共情”。 你太懂别人了， 以至于每次安慰别人，都在透支自己。
还有一种叫“假装没事”。 嘴上说“没关系”， 其实是在跟自己较劲。
久而久之， 心变得安静，不是释然， 而是再也提不起解释的欲望。
三、能量的流失，从语言开始
我们每天都在用语言对自己下暗示。 有时是一句玩笑：“我真没用。” 有时是一句叹气：“我好累。”
那些话说多了， 就会被潜意识当真。 语言有回声， 你怎样说自己， 心就怎样相信。
“避谶”并不是封口， 而是提醒我们—— 别让“我不行”变成一种习惯。
你可以说： “我还在恢复。” “我正在慢慢来。”
这些话温柔，却有力量。 它们让心重新动起来。
四、别再逼自己亮着
这个时代最隐秘的疲惫， 来自“强制的积极”。
你必须努力、必须热爱、必须乐观。 可越这样要求自己， 心越空。
人不是电灯， 不能永远亮着。 光太久，也会灼伤自己。
真正的能量恢复， 不是被鼓励出来的， 而是被理解出来的。
停下来不丢人。 暗一点也没关系。 那不是堕落，而是休息。
五、慢，就是一种疗愈
当你觉得什么都没意思的时候， 别急着找答案。
喝口水，走一段路，看一朵云。 让身体先回来，心才会跟上。
能量恢复，不靠意志，靠温度。 靠你给自己的那一点点善意。
不再说“我必须”， 而是说“我可以先缓一缓”。
有一天你会发现， 所谓的“高能量”， 不过是一个人终于学会与自己和解。
六、结语
低能量的人，不需要被激励。 他们需要被看见。
被允许哭，被允许慢，被允许不完美。
你不需要马上变好， 只要别再用力对抗。
光，会等你。
当你不再逼自己发光时， 它就会悄悄回来。
无字派 | 用文字记录思考 一段话，一盏灯，一次回望。